Cualquier entrenador de velocidad te dirá que para correr más rápido debes usar también tus brazos.
Los brazos ayudan a tomar inercia y ser más explosivo. Con raqueta en mano cuando una bola este alejada debes correr moviendo ambos brazos como si no trajeras raqueta, como lo hace un corredor de 100 metros planos.
Un error común es correr con raqueta al frente cuando la bola esta retirada. Esta forma de correr no te da el mejor impulso y serás lento.
Analiza las imágenes y te darás cuenta que el brazo con que Rafa sujeta la raqueta esta flexionado y hacia atrás con toda la técnica de un corredor de velocidad.
Rafa tiene una gran explosividad en sus piernas pero no sería tan rápido si no explotara usando también sus brazos.
La próxima vez que tu contrincante te lance un drop muy cerca de la red y tu estés al fondo de la cancha recuerda: “Corre moviendo tus brazos como si no trajeras raqueta”.
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Por:
Armando Sánchez Díaz Medina
Entrenador físico
www.enformaconarmando.com
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