ORGANIZA IMDECUF CURSO PARA ALIMENTARSE DE FORMA CORRECTA PREVIO AL MEDIO MARATÓN

Con el objetivo de que los participantes en el Medio Maratón Ciudad de Mexicali tengan un mejor desempeño, el Instituto Municipal del Deporte y la Cultura Física (IMDECUF) ha organizado una charla (curso) sobre la alimentación que hay que tener previo a esta desgastante prueba.
La cita es este viernes 17 de febrero a partir de las 17:00 horas en el Salón de la Fama, siendo el Licenciado en Nutrición Fernando Omar Barba García,, el encargado de dar esta charla, en la que expondrá a los asistentes sus conceptos basados en su experiencia en este tipo de pruebas.
Hay que tomar en cuenta que Fernando Barba tiene experiencia en carreras de fondo y medio fondo, por lo que sus conceptos pueden ser de gran valía.
“Queremos que aquellas personas que van a someter su cuerpo a una prueba de alta resistencia como lo es un medio maratón, pueden mejorar su rendimiento basados en una buena alimentación”, señaló.
Cuantos carbohidratos se deben de consumir el día anterior a la prueba, el uso de suplementos, qué es lo que se tiene que beber, antes, durante y después de la prueba y cuáles son los alimentos que se deben de evitar antes de la carrera, son los temas que se abordarán durante esta charla.
La invitación es abierta al público en general, por lo que se pide a todos los interesados en acudir, sean puntuales.

TEMAS

• Cuántos Carbohidratos debo comer un día antes
• Debo utilizar alguna suplementación?
• Que beber antes Durante y después de la carrera
• Que alimentos debo evitar comer antes de la carrera