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FISICOCONSTRUCTIVISMO Y FITNESS

ELEGIR UN GIMNASIO, UNA DECISIÓN DE ¨PESO¨

Elegir un gimnasio para reducir tallas, peso o mejorar su aspecto o ganar fuerza puede ser una de las decisiones más importante para la salud de cualquier persona.

El gimnasio se puede convertir en un aliado para una mejor vida y más saludable, el lugar donde se invierten horas de esfuerzo en la búsqueda de la salud a través de sistemas de entrenamiento que incluyen actividades cardiovasculares y de fuerza.

Para el atleta y ahora empresario, Aurelio Leal Padilla, quien fue Mr. Mexicali en el 2009 y Mr. Baja en la división de hasta 80 kilogramos, además de tercer lugar en 40-49 años en el Campeonato Nacional, el interesado debe encontrar un gimnasio que su ubicación, costo, equipamiento y capacidad de los entrenadores lo satisfaga.

Con cinco años con su gimnasio Power Zone, menciona que es básico que el centro deportivo cuente con entrenadores con capacidad y experiencia.

 

¿Por qué abrir un gimnasio?

 

«Empecé a practicar este deporte ya grande, tenía 32 años, hace 14 años estuve en muchos gimnasios como cliente, con diferentes entrenadores, fui viendo qué me gustaba, qué no me gustaba de los gimnasios, desde hace unos 9 años se me puso que quería poner un gimnasio y se dio la oportunidad hace 5 años, nos aventamos el reto de abrir un gimnasio, enfocado en la satisfacción del cliente, que tenga todos los servicios para poder entrenar, fuimos los primeros con un horario extendido, desde las 5:00 de la mañana hasta las 11:00 de la noche que abrimos sábados y domingos, y tenemos horarios de clases con horarios fijos.

Nosotros abrimos en días festivos, la gente se hace adicto a entrenar, estar en forma, quieren venir a entrenar esos días y abrimos con todas las clases».

 

¿Qué equipamiento debe tener un gimnasio?

 

«Debe de dar asesorías para alimentación, instructores capacitados que te puedan decir cómo vas a entrenar, qué tipos de ejercicios vas a hacer y que entiendan cuáles son tus objetivos y dirigirte para que los puedas lograr, siempre debe haber un área de cardio, con caminadoras, corredoras, etc., debe tener clases y el equipo para las pesas, existe el mercado normal que es el 90% que buscan estar en forma y el 10% que les gusta competir.

«Aquí en este gimnasio han salido muchos fisicoconstructivistas y muchos de nuestros instructores e instructoras han sido competidoras, una ganó el fitness Mexicali, Carlos Torres fue Mr. Mexicali, Carlos Díaz, Luis Núñez ha estado a punto de ganarlo, es gente que sabe de la competencia y saben cómo preparar competidores.

«Tenemos salones con clases para boxeo, power fitnes, zumba, brasillva y spining con 24 bicicletas».

 

¿Cómo elegir un gimnasio adecuado?

 

«Una persona tiene que escoger una gimnasio cerca de su ruta, de su casa, porque si no, no va a ir, que cuente con peso libre, equipo estacionario, equipo de cardio, si tiene clases mucho mejor; los horarios es importante porque hay gimnasios que cierran en la tarde de los sábados, el costo que esté dentro de tus posibilidades, que se adecúe a ti, hay gimnasios muy buenos, pero luego no los pueden pagar, la calidad de los equipos, siempre que vas a un gimnasio que te den un recorrido, el ambiente es diferente en cada gimnasio, si te sientes a gusto quédate ahí, si no, no vas a ir».

 

¿Desde qué edades pueden acudir a un gimnasio?

 

«Desde los 14 años ya pueden iniciarse sin problemas, hay un mito de que si haces pesas no vas a crecer, mentiras, si haces pesas vas a crecer más, cualquier ejercicio que te force a que generes más hormonas que la testosterona, te ayuda durante la pubertad para que tengas un mayor crecimiento, claro que hay que cuidar los pesos, a veces un poquito antes, depende de la estructura, ahorita en la halterofilia los niños de 8 años 9 años están levantado pesas, no hay problema y la edad hasta los 100 años».

 

¿Hay asesoría para nutrición de los socios?

 

«Los mismos instructores te puedan dar asesorías, pero en este caso si quieres algo más específico tenemos una asesora que ha tomado cursos, en los gimnasios debe ser un plus, si te ofrecen ese servicio te ayudará mucho, ejercicio, dieta, descanso, son las tres claves para lograr buenos resultados».

 

¿Qué opinas de que un ganador en el absoluto del Mr. Mexicali no puede volver a competir?

 

«Creo que está bien, hay gente que llega muy bien a los 23 ó 24 años y lo podría ganar 6 ó 7 años, que es lo que pasa en los Mr. Olimpias, lo que pasa es que inhibe a los demás competidores porque dan por hecho que van a perder, no fomentaríamos el deporte, está bien que no repitan, el que quiera repetir se puede hacer profesional y ahí van a competir las veces que quieran, aquí estaríamos deteniendo a los nuevos prospectos, tenemos varios ejemplos en Mexicali que siempre ganarían».

 

¿Qué falta para que un mexicalense gane un Mr. México?

 

«Pues casi nada, este año casi lo gana Fernando -Fernández-, quedó en segundo lugar, lleva dos veces que así ha quedado, en Tijuana ya ganó Aarón, lo ganó hace unos años, hay miles en México y en el Distrito Federal están adelante, hay muy buenos gimnasios y muy buenos entrenadores».

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