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¿CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA PONTE AL CIEN?

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TIJUANA, Baja California.- La actividad física genera beneficios favorables a quienes la practican y retos, radica en superar el problema de sobrepeso y la obesidad en las diferentes edades, que van desde la infantil hasta la adulta.

La Organización Mundial de la Salud considera a México como el país con el primer lugar mundial en obesidad infantil y segundo en obesidad en adultos.

El sobrepeso y la obesidad tienen efectos adversos a lo largo de la vida, pues representan un aumento en el riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles.

Pero también influyen en la reducción en la capacidad de trabajo y el rendimiento intelectual.

Es por eso que surge el programa “Ponte al 100”, por medio del cual se busca evaluar la capacidad funcional de las personas, la cual consiste en un conjunto de indicadores fisiológicos y psicológicos que nos permite saber el nivel de eficiencia del ser humano para interactuar con su medio ambiente.

La medición se lleva a cabo por medio de pruebas de campo, relacionadas con la edad en ambos sexos y después de realizar dicha medición se emite un resultado.

Este servirá para emitir recomendaciones de alimentación y actividad física que debemos tomar en cuenta para el cuidado de nuestra salud.

La evaluación toma de 20 a 30 minutos por persona, recopilando datos tales como los signos vitales, en los que se evalúa el pulso en reposo y la tensión arterial.

El estado nutricional y composición corporal de la persona, a partir de su estatura de pie y sentado, al igual que su peso.

A estos se agrega la evaluación de la postura, con un posturómetro, analizando las dimensiones e la cintura, la longitud de brazo, la posible desviación de la columna, la disimetría de la cadera y las rodillas.

El desempeño físico de la persona es otro de los parámetros de estudio. Para ello se analiza la situación en la que se encuentran los pies de la persona, es decir, si tienen el arco normal, son planos o “cavo”.

También, se observa si hay una desviación de las partes altas y bajas de la espalda, denominadas cifosis y lordosis.

El equilibrio, la flexibilidad y fuerza abdominal constituyen también parte de los parámetros del desempeño físico.

En el rubro de La condición física, se toman en cuenta la fuerza de brazos por medio de flexiones o lagartijas, al igual que el salto vertical, la velocidad y agilidad.

También se mide el pulso en actividad, junto con la química sanguínea analizando los componentes de colesterol y triglicéridos, la glucosa y el ácido láctico.

La última fase del estudio consiste en el rendimiento psicopedagógico, con la memoria a corto plazo, en un intento y tres secuencias, y la  atención.

Con base en estas mediciones y el conocimiento generado en torno a nuestra población, se pasa a la siguiente fase, que es la de ponernos en movimiento.

Es aquí donde la actividad física juega un papel importante y es donde el Programa Acti-BC, busca marcar la pauta por medio de un impacto positivo.

Para ello, se contará con espacios abiertos al público en general y en horarios determinados, en las diferentes instalaciones deportivas del estado, como los Centros de Alto Rendimiento en Tijuana y Ensenada, así como la Ciudad Deportiva, en Mexicali, y desde luego las Unidades de Tecate y Playas de Rosarito.

A través de una práctica cotidiana de la actividad físico-deportiva, Baja California buscará motivar a la comunidad en general, mediante este proyecto  en el que se promueve la participación y competencia permanente.

Acti BC es un proyecto líder en México para un Estado.

Su enfoque, persigue la atención a grupos específicos tales como niños y jóvenes, adultos mayores, madres de familia, zonas de desviaciones sociales, casas hogar y centro de rehabilitación de menores y centros escolares.

Este programa no sólo da un sentido de identidad y pertenencia, ya que también tiene como propósito primordial la búsqueda de un estilo de vida más saludable.

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